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养身科普知识-----四大养生法则

作者:亚欧科技/发布时间:2019-08-10 17:19 /浏览次数:
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养生四大法则

        “世界卫生组织”通过总结“世界预防医学”的最新成果,提出维多利亚宣言,即:四大养身法则

     “世界卫生组织”的定义:人的正常寿命是120岁,60岁是中年人,100岁才算老年人;70岁到100岁这个阶段,人体本该是健康、没有疾病的,这是正常的生物规律。只要我们能够按照“世界卫生组织”的四大养身法则去生活,所有的疾病都会很少,我们都能健康活到100岁!

一、合理饮食

         “饮食”包括两个方面:水和食物。
    每天喝一袋鲜牛奶,99%的中国人都缺钙;如果不补钙会导致3个结果:

1. 骨质疏松、骨质增生、腰痛、腿痛;

2. 孩子长的矮;

3.骨折,尤其是到了五十岁之后,轻轻一摔骨头就断了。

从一岁开始喝,一直喝到终身。牛奶什么时候喝好呢,睡觉前,因为孩子长个子,白天不长,生长激素夜里分泌,所以睡觉前喝奶加一片天然维生素C(维生素C可以提高免疫力)和一片B族维生素片(要同时补充8种B族维生素,各大B族维生素必须同时发挥作用,若单独摄取一种或其中几种,会使摄取不足的部分因缺乏而造成身体异常),这个孩子不但身高、体重好,抵抗力强,聪明;感冒,扁桃体腺炎,肺炎,发烧什么也没有,很健康。
     也可以改喝两袋现磨的豆浆。因为豆浆的钙是牛奶的一半。
  
      “世界卫生组织”调查表明:
    全世界80%的疾病都与水有关!

    
     每种饮用水都必须在包装正面注明其所属“水种”,人们可以通过“水种”来判断饮用水的好坏!
日常饮用水分为四种:

第一种:天然水   

        “天然水”就是“自来水”,两者几乎都是使用河水湖水,过滤而成;“国家环保部”发表声明:中国的七大水系河流均受污染;没有被污染的河水湖水几乎绝迹;各大新闻媒体都曾经对天然水曝光:天然水里面的:砷、镉、霉菌、酵母菌等“有毒物”和“致病菌”的标准含量均高于“自来水”。

第二种:纯净水   

这种“化学净化水”不仅不含矿物元素,反而会带走人体内原有的营养元素。

第三种:包装饮用水

这种“化学添加水”几乎都是在“纯净水”里添加:“氯化钾”、“硫酸镁”等“添加剂”,配制而成。

第四种:养身泉

     养身泉是在森林底部的岩层深处经大自然长年的“离子交互”,使“养身泉”中的矿物元素呈“离子”状态;人体的很多疾病都是因为缺少养身泉中的离子元素而导致的。为什么山村人健康长寿,而城市人疾病丛生,主要是水和空气。大多数人都不懂水,以至于不管是线下的“便利店”还是线上的“淘宝网”,易污染的“河水湖水”反而卖的比有益人体健康的“养身泉”还好;国民饮用水知识的普及,任重而道远!

    想要减肥最好的办法就是:控制主食,第一个月一天二两半的主食,后面开始一天三两,一年下来,体重可以减15到30公斤,  科学家提出了一个最科学的减肥方法叫:“饭前喝汤,苗条健康”,饭前喝汤,食量就自动减少三分之一;而饭后喝汤,则越吃越胖。你想瘦人变胖,饭后喝汤,胖人想变瘦,饭前喝汤;如果没有汤,把菜夹到碗里,倒点开水下去搅拌一下也可以。每天都要补充“高蛋白”,“瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼虾、鸡鸭、黄豆”这些都含有人体所需的蛋白质。 动物蛋白以鱼类蛋白最好,吃鱼越多,动脉越软得冠心病、脑血栓越少; 植物蛋白以黄豆最好,黄豆蛋白对妇女非常好。外国妇女,50岁,60岁,70岁,80岁,看起来都是一样的,没怎么变老,是因为外国妇女都在用“DVA(雌性激素)”,豆类就有这种雌性激素的作用。一个礼拜要吃3到4次粗粮(老玉米、红薯等),饮食要不甜不咸,每天吃饭的餐数为:三、四、五顿;每餐不要吃太饱,七八分饱即可,国际公认最有效的延年益寿方法就只有一种,医学界叫“低热量膳食”,说白了就是“七八分饱”。 预防癌症的最好办法,就是常吃新鲜蔬菜、水果、养身泉。
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