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经常吃姜的人 和不经常吃的人 会有哪些区别研究给出了答案

作者:亚欧科技/发布时间:2019-12-12 09:23 /浏览次数:
       虽然我们无法做到长生不老,但是长寿还是可以通过努力做到的。想要长寿其实并不难,只要能够合理规划好自己的饮食就可以办到。虽然经常会听到“病从口入”的说法,但身体的营养也需要从嘴巴进入体内,食物对于我们的身体至关重要,所以要多了解食物的特性,在日常生活中选择对自己身

       体有利的食物,才能更长寿,比如下面这种超级香料。
生姜
 
  生姜是我们厨房中常见的一种香辛料,经常被用于日常烹饪中。吃过姜的人都知道,入口之后有一股辛辣味。正因为因此,很多人不爱吃姜,觉得味道太重。殊不知,这种吃在嘴里辣辣的香辛料,对健康十分有益,能够帮你延年益寿。
 
  这种功效,与其含有的姜黄素有关。这种叫作姜黄素的成分,能够帮助降低血糖,保护血管内壁健康,从而预防心血管疾病的发生。不仅如此,姜黄素还可以消炎、抗氧化,对于心脏有很好的保护作用。
 
  另外,姜黄素对于认知能力有很好的改善作用,,每天摄入姜黄素,可以改善与年龄有关的认知能力下降的问题。我们都知道,随着年龄的增加,认知能力慢慢会出现下降,而老年痴呆症更是让人心碎的严重疾病,但姜黄素能帮我们改善这。
 
  有研究将有老年痴呆迹象的实验对象,分为服用姜黄素补充剂和安慰剂两组。十八个月之后,发现那些服用姜黄素的人,其认知能力提高了28%左右,而服用安慰剂的并未有任何改变。
 
  研究还发现,姜黄素能够刺激脑源性神经营养因子的激素分泌,这种激素有预防老年痴呆和抑郁症的作用。所以,中老年人和用脑较多的人不妨适当多吃一些生姜。
 
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