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立春后,多给家人吃这菜,润肺止咳化痰,增免疫力,全家不感冒!

作者:亚欧科技/发布时间:2020-02-25 11:43 /浏览次数:
  立春后,多给家人吃这菜,润肺止咳化痰,增免疫力,全家不感冒!
 
  最近一直在关注疫情,差点忽略了一件事。立春之后,就要告别寒冷的冬天,即将迎来鸟语花香、生机盎然的春天啦!
 
  今年立春比想象中来得要早一些,春天人体的新陈代谢开始旺盛。建议饮食营养要均衡,避免油腻及生冷,多喝水多吃瓜果蔬菜。此外,更要早起早睡,保持心情愉悦很重要。春天万物复苏,也是提高免疫力的最佳时机。
 
  今天给大家推荐一种食材,懂行的人都吃它,润肺止咳化痰,还能增强人体的免疫功能,提高抗病能力。在这个特殊的时期里非常适合全家一起吃。
 
  这个食材被称作“自然消化剂”“小人参”,帮助胃蠕动,增加营养物质的吸收,增进食欲促消化,促新陈代谢,还可以解毒。这个春节大家天天都待在家中,缺少运动最需要这样的食材来帮我们加强消化了,隔三差五吃一次,让你消化加快,食欲大开,吃啥都香。
 
  白萝卜是非常有营养的一种食物,首先在白萝卜中是含丰富的维生素C的,同时其中的微量元素锌也非常丰富,所以说吃白萝卜就能有助于我们增强机体的免疫功能,这样对我们提高抗病能力也是非常有意义的,同时在白萝卜中的芥子油是非常丰富的,大家吃白萝卜就能起到促进胃肠蠕动的功效,这样对于我们增加食欲促进消化都是非常有意义的。
 
  同时在白萝卜中我们还可以发现,实际上白萝卜中的淀粉酶也是非常丰富的,我们吃白萝卜就能起到分解食物中淀粉、脂肪的功效,可以让我们得到充分吸收的功效,对我们健康是非常有意义的,而且在白萝卜中还含有木质素,大家吃白萝卜就能起到提高巨噬细胞活力的功效,这样对我们预防疾病产生是非常有意义的。所以说吃白萝卜还是可以帮大家补充营养物质的。
 
  白萝卜的做法很多,炒着吃、炖着吃、凉拌吃、烫火锅吃。总有一种吃法适合你,喜欢的朋友就赶紧试一试吧。
 
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